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高原溫泉位於寧蒗縣永寧鄉,當地俗稱「熱水塘」。溫泉水從挖都山腳岩縫間湧出,清澈異常,終年熱氣騰騰,蒸氣瀰漫,四季可浴。溫泉坐落在一個祥和而寧靜的山彎里,四周群山延綿,摩梭人、普米族的村寨依傍著群山,分佈在公路沿線的山腳下。格姆山離你如此近,黛色的山峰和斑駁的灰岩清晰可辨。

1簡介

傳說
據傳,永寧溫泉最初水溫很高,滾沸的泉水可煮蛋燙豬,後來溫度逐步下降,達到泉水恆溫37℃,最適宜人體浴洗。因其水中含有硫化氫,對人體很有益處,尤其對皮膚病、風濕性關節炎等症療效甚佳。永寧鄉政府到溫泉的公路暢通無阻,旅客往來極為方便。

2歷史

永寧最早的名字在摩梭語中就是「休息的地方」。溫泉在當地被稱為「熱水塘」。  
永寧舊名樓頭賧、答藍,摩梭語稱「呂底」,意為休息的地方,宋末忽必烈南征大理經此,始定名為「永寧」,寓永遠安寧之意。唐代以前主要為藏族居住地 ,後主要為摩梭人、普米族聚居。永寧為歷史上茶馬古道要衝,當地幾家大富和封建領主各組織馬幫商隊,由土司武裝護送,經永勝、麗江、維西、中甸、察隅、拉薩、日喀則到緬甸、尼泊爾、印度往返經商。元代設永寧州治所於壩內 ,后曾升為永寧府,由摩梭阿氏世襲土司職,歷經明、清、民國至1956年民主改革時止,共傳38任土司。

3位置

高原溫泉圖片二

  高原溫泉圖片二

高原溫泉由永寧壩子、瀘沽湖濱、金沙江峽谷台地三部分組成。永寧壩子四面環山,海拔2640米,面積41.23平方公里,盛產稻穀、玉米、養麥、白瓜子 ,是雲南省內水稻種植海拔最高的壩子之一。
高原溫泉位於壩子北端溫泉行政村,距永寧鄉政府10公里 ,距瀘沽湖30公里,當地俗稱"熱水塘"。泉水從挖都山腳岩縫間湧出,水量每小時60立方米,清澈異常,終年熱氣蒸騰,四季皆可沐浴。據傳,該溫泉最初位於永於鄉西南,后因地殼運動而移至後來的位置。
過去,高原溫泉只有一個50多平方米的天然池塘,每逢農閑時節,附近居民紛紛前往沐浴,還在其地野餐歌舞。同時,這裡也是人們結交情侶的場所,摩梭青年男女在熱水塘同池共浴,互相嬉樂,而後相邀上岸野餐。人夜,一對對阿夏便在溫泉附近野地露宿了。為改善永寧溫泉設施,寧蒗縣人民政府撥款修建了男女浴室,並在附近建起旅館、商店,食宿交通都很方便。

4旅遊

最佳旅遊時間:因為溫泉泉水恆溫38攝氏度,所以一年四季只要有時間,都可以泡溫泉。
泡溫泉的禁忌
1.肚子餓的時候,不可以馬上浸溫泉,因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈,想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路,非常的累了,不可以馬上去浸溫泉,不然會越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
4.心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時候,也不適合浸溫泉。
5.剛吃飽飯或是喝完酒,不可以馬上去浸溫泉,不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6.營養不良或是生病剛好,身體很差時,千萬不可以去浸溫泉。
7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管的收縮。
8.有癌症、白血病的人,不適合浸溫泉,因為容易刺激新陳代謝,使身體很快的變衰弱。
9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人,最好不要去浸溫泉。
10.女生生理期來時或前後,懷孕的初期和未期,最好暫時不能浸溫泉。
11.浸溫泉的時間,要用溫泉的溫度來看,太熱時不可以泡太久。
12.如果在浸溫泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續的在浸溫泉。      
此外,專家提醒,患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡,如有不適應立即上水靜養;飢餓時不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯後小睡或稍休息再行浸泡;酒後須熟睡養息后才能浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,恐生意外;長途跋涉疲勞過度,不可驟然入溫泉,須稍做休息,待體力恢復后再行浸泡;泡溫泉后,人體水分迅速蒸發,要記得及時喝水補充。
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