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女性月經結束后的第1天到第7天,身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快,處於一個內在巔峰狀態,亦稱女人的「黃金七天」,此時進行任何調理都會事半功倍!

1 黃金七天 -簡介

  產生
  女性每個月之所以有月事,是由腦中下視丘釋放激素,刺激腦下垂體分泌濾泡刺激素及黃體生長素,接著這兩種荷爾蒙作用於卵巢,促進濾泡成熟且排卵。成熟的濾泡會製造雌激素,而釋放卵子后的濾泡轉變為黃體則會分泌黃體素。雌激素及黃體素作用於子宮內膜,形成月經周期性變化。
  子宮內膜隨卵巢的周期性變化而發生改變,一般分為增生期、分泌期、月經前期、月經期四個階段。
  月經前期,相當於黃體退化階段,約經期的24~28天。黃體退化時,孕激素、雌激素水平逐漸下降,此時進行任何的調理都不能改變女性激素下降的趨勢,效果甚微。
  月經期,此時機體免疫力低下,加之經期情緒、心理的變化,體質差異,不適宜進補和進行其他「面子工程」,調理不當會出現青春痘、口乾舌燥、焦煩不安、失眠、牙齦腫脹、流鼻血、嘔吐等現象。
  分泌期,相當於排卵后黃體成熟階段,黃體分泌的孕激素和雌激素,將使增生期內膜繼續增厚,腺體進一步擴大、屈曲、出現分泌現象。血管也迅速增長,更加屈曲。間質變疏鬆並有水腫。此時內膜厚且鬆軟,含有豐富營養物質,有利於受精卵著床發育。此時應溫腎和血,促進排卵,而不適宜進行其他活動。

2 黃金七天 -合理利用「黃金七天」

美容

  在經期結束之後的7天中,是體內雌性激素分泌景旺盛的時期,也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候,這7天,給予肌膚更深層的滋潤,大膽使用補養品,增加肌膚的滋潤與光滑,再好不過。豐胸

  第一次月經周期的開始,卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房,由平坦逐漸變豐滿的角色。從月經后的7天是豐乳的最佳時期,因為在這7天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。減肥

  新陳代謝加快使積聚在體內的脂肪很容易燃燒,通過飲食攝入的熱量也很容易被消耗。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時,會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗。經期之後,精神和身體會自然而然的變得輕鬆起來。一方面是解除了經血來潮期間不便的困擾,另一方面也由於荷爾蒙的分泌量開始增多,使得前幾天膚色黯沉和粗大的毛孔也跟著改善了。在這個時候,美容和瘦身的努力都會是事半功倍的。補氣血

  月經來潮已使身體損失了一部分的血液和元氣,會流失過多的鐵質與蛋白質,因此在生理期后當一切荷爾蒙的變化趨於安定時,就要好好把握這段時間把流失的「血」給補回來。所以在經血乾淨后的第一到第七天,可進行血、氣方面的加強補給,除了可藉助中藥的滋補外,還可從日常的飲食中補強。
  所以說月經在帶給女性煩惱痛苦的同時,也給女性朋友提供了千載難逢的實現健康美麗的好時機!黃金七天,滋陰養顏!

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