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50歲開始的超健康革命

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1 50歲開始的超健康革命 -圖書信息

  

50歲開始的超健康革命

書 名:50歲開始的超健康革命

  作 者:〔日〕松田麻美子著,白華譯

  出 版 社:南海出版社

  出版時間:2010-5-1

  版 次:1

  頁 數:220

  字 數:140000

  印刷時間:2010-5-1

  開 本:16開

  紙 張:膠版紙

  印 次:1

  I S B N:9787544247139

  包 裝:平裝

  20827338

2 50歲開始的超健康革命 -內容簡介

  本書作者初三時身高155cm,體重已達54kg。她通過限制熱量的方法減肥,但屢屢反彈失敗,還把身體弄得一團糟。20多歲時,她像60歲的老人;經常感冒;虛弱無力,連15分鐘都站不住;還有關節痛、寒症、胃痙攣、腸炎……34歲得了子宮肌瘤,手術切除了子宮。

  而到了50多歲,因為實踐了生機健康法,她開始了一場超健康革命,煥發青春活力,甩掉贅肉,成功減肥,渾身有使不完的能量,健康得讓人嫉妒。現在的作者雖已年近60,但皮膚細膩光潔,身材苗條,充滿勃勃生機。她往返日美傳授生機健康法,經她指導的人均從病痛、肥胖中解放出來。

  本書就中老年讀者實踐生機健康法過程中可能遇到的問題一一解答,還提供了大量簡單易行的生機食譜,使讀者更加透徹地理解和運用生機健康法。

  不論年齡大小,實踐生機健康法,永遠來得及!

3 50歲開始的超健康革命 -作者簡介

  松田麻美子,健康教育家、健康營養顧問。1978年畢業於美國威斯里安大學,1992年於美國健康科學學院獲得營養學最高學位。其後在日本倡導建立在生機健康法基礎上的自然健康學,並任日本自然健康普及協會會長。

  因為不良的飲食習慣,導致她年輕時身體異常衰弱,免疫力極差,乏力、關節炎、寒症、胃痙攣、腸炎等大大小小的病症困擾了她幾十年。34歲時,她還因子宮肌瘤被切除了子宮,提前進入更年期。

  病痛的折磨讓她下決心尋找健康的真諦,終於,她從生機健康法中獲得勃勃生機。現在的她已經年近60,反而光彩照人,渾身有使不完的能量,健康得讓人嫉妒。

  生機健康法是百歲醫生諾曼.沃克博士倡導的天然營養療法的精髓。沃克博工50多歲被檢查出患有肝硬化,併發神經炎,醫生判定他只有幾個星期的壽命。但他以生機健康法治癒了自己,並且活到109歲,無疾而終。沃克博士用生機健康法拯救了成千上萬的絕症患者。

  松田麻美子女士在大量實踐的基礎上,總結出更簡潔明了、更具操作性的生機健康法3大原則和1O大要點。她現在頻繁往返於日美之間,致力於健康教育的演講和指導,經她指導的人均已從痛苦和疾病中解放出來。

  她的著作還有《百歲醫生教我的生機健康法》等。

4 50歲開始的超健康革命 -目錄

  前言

  序章 改變人生的決定

  戲劇性的一幕—斯波克博士的輝煌晚年

  令人感動的一幕—沃克博士工作到109歲

  朋友們幸福的後半

  任何人都可以幸福地生活

  第一部分 健康是改變未來的動力

  第1章 健康長壽或病榻生活 人類能夠健康地活到120歲

  最恐怖的東西 疾病能改變我們

  「第二人生」非常有價值

  別為「不知道」而後悔

  比健康檢查更重要的事情

  第2章 生機健康法讓所有人100%健康

  什麼是生機健康法

  傳達生機健康法的健康理論

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