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國家普及推廣太極拳套路。1957年,國家體委武術處組織專家對傳統楊式太極拳整理編寫而成。較好地保留了傳統楊式太極拳的風貌,又有所改進,可以作為推廣傳統楊式太極拳的代表性套路。

1 88式太極拳 -拳法介紹

88式太極拳,國家普及推廣太極拳套路。1957年,國家體委武術處組織專家對傳統楊式太極拳整理編寫而成。較好地保留了傳統楊式太極拳的風貌,又有所改進,可以作為

88式太極拳李德印88式太極拳傳統套路

 推廣傳統楊式太極拳的代表性套路。

2 88式太極拳 -拳法特點

①技法全面,重點突出。全套88個動作名稱,不重複的共36式,包括了傳統楊式太極拳的全部動作。從動作含量上除了太極拳主要動作方法掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八法外,手法上還有抱、推、挑、托、穿、掛、攔、架、插、砍、撩、擺、拍等;拳法有沖、撇、栽、貫、擊、撞等;腿法有分、蹬、擺、頂膝以及套插暗腿,可謂技法全面而又重點突出。

②由難漸易,重在練功。整個套路以「十字手」為界分為三個大自然段落,以來去方向可分為8個單趟。第一段從「預備勢」至第13勢「十字手」,突出練習基本功架。由「攬雀尾」而下體現由難漸易,但從完成動作消耗的體能上看,都是由易漸難。第二段突出腿法,完成動作所耗的體能加大,形成套路的第一個高潮。第三段突出方向變化、獨立平衡、仆步下勢的難度,將套路推向更高潮。

③保留傳統,風格突出。較好地保留了傳統楊式大架太極拳套路的風格特點。動作外型舒展大方,中正圓滿;氣勢恢宏大度,渾厚凝重;勁力剛柔內含;動作過程柔緩連貫。

3 88式太極拳 -全套動作

名稱如下:
1.預備勢      2.起勢 
3.攬雀尾      4.單鞭
5.提手       6.白鶴亮翅
7.左摟膝拗步    8.手揮琵琶 
9.左右摟膝拗步   10.手揮琵琶 
11.進步搬攔捶   12.如封似閉 
13.十字手     14.抱虎歸山 
15.斜攬雀尾    16.肘底看捶 
17.左右倒卷肱   18.斜飛勢 
19.提手      20.白鶴亮翅 
21.左摟膝拗步   22.海底針 
23.閃通臂     24.轉身撇身捶 
25.進步搬攔捶   26.上步攬雀尾 
27.單鞭      28.雲手 
29.單鞭      30.高探馬 
31.右分腳     32.左分腳 
33.轉身左蹬腳   34.左右摟膝拗步 
35.進步栽捶    36.翻身白蛇吐信 
37.進步搬攔捶   38.右蹬腳 
39.左披身伏虎   40.右披身伏虎 
41.回身右蹬腳   42.雙峰貫耳 
43.左蹬腳     44.轉身右蹬腳 
45.進步搬攔捶   46.如封似閉 
47.十字手     48.抱虎歸山 
49.斜攬雀尾    50.橫單鞭 
51.左右野馬分鬃  52.進步攬雀尾 
53.單鞭      54.左右穿梭 
55.進步攬雀尾   56.單鞭 
57.雲手      58.單鞭 
59.下勢      60.左右金雞獨立 
61.左右倒卷肱   62.斜飛勢 
63.提手      64.白鶴亮翅 
65.左摟膝拗步   66.海底針 
67.閃通臂     68.轉身撇身捶 
69.進步搬攔捶   70.上步攬雀尾 
71.單鞭      72.雲手 
73.單鞭      74.高探馬 
75.左穿掌     76.轉身十字蹬腳 
77.摟膝打捶    78.上步攬雀尾 
79.單鞭      80.下勢 
81.上步七星    82.退步跨虎 
83.轉身擺蓮腳   84.彎弓射虎 
85.進步搬攔捶   86.如封似閉 
87.十字手     88.收勢 

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