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MMT-2型磁電式等動力量健身器

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1 MMT-2型磁電式等動力量健身器 -MMT-2型磁電式等動力量健身器

      為一種機電一體化的帶電腦的新一代室內健身呂,它的運動阻力不同於重塊式、液壓式健身器,而是一種電磁阻力。這種阻力與使用者的體辦大小始終自動平衡。不管是運動員還是老人、兒童均是如此,因此使用時鍛煉效率高。

老人、兒童使用該器械均十分安全。
MMT-2型健身器的電腦系統能提供功、功率、心率、有效運動時間等多種人體運動參數,有助於不同年齡的使用者達到各自的鍛煉目的。
MMT-2型健身器通過簡單的轉換可以產生30多種運動形式,以達到健身、康復、娛樂及自測體能等目的。

2 MMT-2型磁電式等動力量健身器 -方法及對象


中老年可根據電腦提供的心率或功率等參數進行能控制運動強度的有氧鍛煉,每天或隔天一次,每次20—30分 鍾以增強心肺功能。
學齡少年兒童每天進行1—2分鐘的最大肌肉力量鍛煉。可迅速提高身體體能。能自動計時、記錄數據。

3 MMT-2型磁電式等動力量健身器 -主要操作項目及鍛煉部位


1.曲拉運動:手臀、背部、臂部、腿部肌肉。
2.仰卧起坐:腹部肌群。
3.賽艇練習:上、下肢肌群、腹、背部肌群。
4.盪槳運動:全身休閑運動。
5.俯卧撐運動:上肢、腹部、腿部肌群。
6.滑行運動:背部和腹部肌群。
7.自由泳運動:手臂肌群、腹部肌群。
8.腹部減肥:手臂肌群、腹部肌群。
9.坐式頸后舉:臂肌群、背部肌群。
10.蹬式頸后舉:雙臂肌群、背部肌群、雙腿肌群。
11.蹬式頸前舉:雙臂、雙腿肌群、背、胸部肌群。
12.蝶泳運動:雙臂肌群、腹部肌群。
13.蛙泳運動:雙臂肌群。
14.蹬式下拉:雙臂、腿肌群、背、胸部肌群。
15.雙臂闊胸運動:臂部肌群、胸部肌群。
16.單臂闊胸運動:臂部肌群、胸部肌群。
17.單臂背部運動:臂部肌群、背部肌群。
18.雙臂前推:臂部肌群。
19.曲體提拉:臂部肌群、腹部肌群。
20.坐式滑雪:全身肌群。
21.坐式滑雪(II):雙臂肌群、腰部肌群。
22.功率車運動:雙腿肌肉、臀部肌群。
23.腕部鍛煉:腕部、小臂肌肉。
24.被動鍛煉:用於康復上、下肢損傷后,肩周炎神經癱瘓者康復。
25.前臂曲運動:小臂、腕肌肉。
26.雙臂上舉運動:雙臂肌群、背、胸部肌群。
27.側彎練習:腹外斜肌。
28.坐式下拉:雙臂肌群。
29.坐姿 抬拉:雙臂肌群、胸、腹、背部肌群。

少年、中年、老年都可根據自身條件選擇使用。

4 MMT-2型磁電式等動力量健身器 -鍛煉時應注意


使用心率感測器時,應先在靜態下使顯示心率與實際的脈動一致,然後進入運動狀態。
使用心率感測器應避免強光直射耳夾,運動時不應大聲說話或較大幅度晃動耳更何況。
有氧鍛煉時,室 內應保持空氣流暢。繩索應按規定方式安裝,禁止繩索間相互摩擦。
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