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SL-06多功能健身棒

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1 SL-06多功能健身棒 -簡介

       多功能健身棒的特點是根據彈性原理設計而製成的具有「推、壓、拉」等功能的健身器具,使用該棒鍛煉時,幾乎無需運動場地或配合器械,無論在室內、室外、辦公室、教室內均能進行鍛煉。用健身棒鍛煉,可使腕、臂腿、胸、腹、腰等各部的肌肉群增加力度。有利於血液循環。

鍛煉時用力可大可小,最大鍛煉用力為392牛頓,最小鍛煉力為49牛頓。

2 SL-06多功能健身棒 -訓練方法:


1.單臂鍛煉:一手握住棒的一側繩,另一手反覆拉、放錦綸繩。
2.雙臂鍛煉:(1)兩手相向壓緊二手蓋,然後放鬆(反向),反覆循環。(2)兩手分握二根錦綸繩,反覆拉放。
3.腹部鍛煉:雙腿分開微曲,上身前傾,兩手同握一手蓋,另一手蓋著地,利用上身力量使健身棒彈簧壓緊,然後放鬆,么復壓放。
4.腹、腰部鍛煉:兩腳前後分開,將一根錦綸繩踩在前腳底下,用雙手握持另一根錦綸繩,然後藉助上身前傾,后傾反覆拉放。

3 SL-06多功能健身棒 -適用對象

  男女老少均可使用,尤其適合小孩及體弱者。
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