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boducombat源自一系列搏擊格鬥動作,將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結合在一起,在注重鍛煉耐力的同時提高全身的力量和靈活性,進行全面的體能調節,消耗大量卡路里,修整肌肉輪廓,並能自我防衛。

1 boducombat -基本介紹

boducombat萊美——BODYCOMBAT
-------------有氧戰鬥 激情四溢
  body combat 源自一系列搏擊格鬥動作,將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結合在一起,在注重鍛煉耐力的同時提高全身的力量和靈活性,進行全面的體能調節,消耗大量卡路里,修整肌肉輪廓,並能自我防衛。
  精心設計的動作套路配以動感的音樂,將帶給您前所未有的體能與精神的挑戰;讓您隨心所欲地進行體能訓練,體會激情、力量和氣勢,而且越投入您就越興奮。

2 boducombat -主要作用

BODYCOMBAT能為我做些什麼?
* 令您擁有健美的體態
* 提高循環系統能力,促進肌肉協調
* 增強肌肉力量,提高敏捷性和靈活性
* 感受全情投入帶來的體能和精神的雙重挑戰
* 刺激神經系統,減少壓力徵兆

        是傳統武術搏擊嗎?
  NO!BODYCOMBAT融合了多種搏擊格鬥動作,但是並非對抗練習課程,目的在於鍛煉肌肉力量和靈活性,配有動感音樂的全身訓練,帶給您體能和精神上的挑戰。
  會帶來運動傷害嗎?
  NO!以健身為目的的搏擊格鬥訓練,將帶給您武士般的感覺,體會力量和氣勢,隨著音樂隨心所欲的進行體能訓練,不用擔心被對手擊倒或者其他運動傷害。
  能提高防身自衛能力嗎?
  YES!融合各種武術精華動作的健身操,除了能減肥、塑形、提高心肺功能、協調性、靈敏度外,您還能學習到防身自衛的基本要領,提高防身自衛的能力。  body combat—有氧戰鬥

       body combat的步法與姿勢從自我防衛訓練發展而來,加之激情動感的健身舞步,使這項包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項目的訓練充滿輕鬆活力和好玩的新鮮感,又具有爆發力相實用性,該運動可以提高循環系統循環能力,促進內外肌肉的協調,增強肌肉力量,提高敏捷性和靈活性,還可以增加卡路里的消耗量並燃燒脂肪

       現代化都市生活一個巨大「貢獻」就是把人類每天的運動方式簡化了。很多人除了走路、睡覺以外,主要的姿勢就是「坐」。坐著乘車、開會、打電話、用電腦,於是體內的脂肪慢慢地堆積起來,本來靈敏的動作也逐漸變得遲緩笨拙。長此以往,人的身心健康將會受到嚴重的打擊。為了解除這種危機,世界最權威的萊美運動體系中的一個運動項目———BODYCOMBAT就成為了最時尚的健身運動。

COMBAT的英文原意是搏擊格鬥的意思。從字面上看,BODYCOMBAT就是一項與格鬥技巧有著密切關係的運動。它結合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊以及武術等項目的技術動作,配以強勁的音樂,寓健身於娛樂之中。

其技術動作大體可分為上肢動作、下肢動作兩大類。上肢動作有拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳以及東方武術中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等動作;下肢動作中有前踢、后踢、側踢、鞭腿以及泰拳中的膝部動作。每一個動作都以腰為軸,需要全身協調用力,並結合跳躍、躲閃動作,讓全身都得到活動。

不僅動作節奏性非常強,而且配有背景音樂,且所選用的音樂都是國際流行樂壇的原版原唱。讓鍛煉者在鍛煉時彷彿置身於一場精彩的音樂會。

它的套路分十節,本著先慢后快,先局部后整體,先簡單后複雜的原則展開訓練。因此,參訓者無需具備武術或者跆拳道等的基礎就能在運動中獲得健康。

對現代人來說,有氧戰鬥操是好玩而不傷害任何人的發泄減壓法。因為玩的人不是跟別人搏擊,也無需任何器材,而是身體面向鏡子向空中揮拳。搏擊操瞬間的爆發力,以及感官上的刺激,再配以強勁的音樂節奏,使得它被稱做"男人的舞蹈"。

BODYCOMBAT可以為您帶來以下的收益:

  減脂塑形——BQDYCOMBAT是快節奏、中高強度、多重複次數的有氧運動項目。它所起的作用不是增大肌肉體積,而是消耗體內的多餘脂肪。所以經過一段時間的訓練,體型就會有明顯的改善。

  改善心肺功能——持續1小時左右的有氧訓練,不僅可以增強呼吸系統與血液循環系統的功能,促進新陳代謝,而且可以消除血脂,降低血栓形成的可能性。

  提高動作的敏捷性——BODYCOMBAT的動作快速有力,開始時,您可能會覺得做起動作很彆扭,逐步找到感覺之後,您就會為自己敏捷的身手,瀟洒的動作而自豪。

  調節情緒、建立自信——心理上的壓抑可能比生理上的病痛更讓人難受。

  源自格鬥項目的BODYCOMBAT以虎虎生威的招式,讓您將心中的情緒完全地發泄出來。假想著您的面前站著一個您最大的仇人,用您學會的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧。

  一堂課下來,雖然您的身體很累,但是精神會很輕鬆。它會讓你感受到真真正正的身心放鬆。
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